Connect with us

Senior

Bhayangkara FC Pilihan Latihan Malam Selama Ramadhan

“Latihan tim Bhayangkara FC memakai ritme yang latihan sesudah buka, tepatnya di jam 20.00,” ucap Alfan.

Share Medsos
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Bhayangkara FC – Beberapa tim kontestan Liga 1 memilih untuk tetap menggelar latihan pada sore hari selama bulan Ramadhan. Tapi, kebijakan tersebut tidak berlaku bagi Bhayangkara FC. Latihan akan digelar pada malam hari.

Dokter tim Bhayangkara FC, dr. Alfan Nur Ashyar, menilai latihan malam adalah opsi paling tepat untuk bulan Ramadhan. Sebab, para pemain sudah mulai mendapat asupan nutrisi dan energi dari asupan makanan saat buka puasa.

“Latihan tim Bhayangkara FC memakai ritme yang latihan sesudah buka, tepatnya di jam 20.00,” ucap Alfan.

Menurut Alfan, sejatinya ada dua opsi lain yang bisa diambil Bhayangkara FC terkait dengan jadwal latihan. Opsi pertama adalah latihan pagi hari. Saat itu, pemain masih punya cukup energi yang didapatkan dari santap sahur.

“Kalori yang ada masih sangat cukup untuk latihan, tetapi waktu loading intake nutrisi dan hidrasi masih lama menjelang buka,” terang Alfan.

Opsi lainnya adalah latihan pada sore hari. Kondisi ini cukup beresiko bagi pemain. Sebab, ada kemungkinan mereka sudah kehabisan energi. Sebab, tidak ada asupan makanan pada siang hari lantaran harus puasa.

“Saat itu kadar glukosa darah dalam batas rendah, mungkin membuat atlet kurang bertenaga, sedikit malas, konsentrasi menurun, waspada jika cedera,” terangnya. (SR)

Administratorary

Share Medsos
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

More in Senior